mental health

mental health and issues(„• ֊ •„)

Halo semuaa, perkenalkan nama saya Sari Dewi saya disini akan menjelaskan kenapa masih banyak orang di negara kita yang masih tidak peduli akan kesehatan mental.

Banyak orang masih berpikir, sehat adalah orang yang tidak pernah sakit secara fisik. Namun, sebenarnya orang sehat adalah orang yang tidak sakit secara fisik dan mental. Di dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Kesehatan mental sangat perlu diperhatikan oleh setiap individu. Kesehatan mental yang baik adalah kondisi dimana mental dan pikiran kita dalam keadaan yang damai dan tenteram. Apabila kondisi mental seseorang terganggu maka ia akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan pengendalian emosi. Ada berbagai macam gangguan mental seperti bipolar, depresi, ADHD (Attention Deficit and Hyperactivity Disorder), gangguan kecemasan, stres. 

Berikut akan saya jelaskan beberapa contoh gangguan kesehatan :

Stres adalah gangguan mental yang paling umum terjadi di masyarakat. Stres adalah keadaan dimana seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental. Seseorang yang stres biasanya akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung. Stres juga dapat menggaggu konsentrasi, mengurangi motivasi, dan depresi. Stres bukan saja dapat mempengaruhi psikologi seseorang, tapi juga berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka. 

Selanjutnya ada gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan adalah adalah kondisi psikologis ketika seseorang mengalami rasa cemas berlebihan secara konstan dan sulit dikendalikan, sehingga berdampak buruk terhadap kehidupan sehari-harinya. Selain gelisah atau cemas yang berlebihan, gejala psikologis lain yang dapat muncul pada penderita gangguan kecemasan adalah berkurangnya rasa percaya diri, menjadi murah marah, stres, sulit berkonsentrasi, dan menjadi penyendiri. Meski penyebab gangguan kecemasan belum diketahui secara pasti, beberapa faktor diduga penyebab gangguan kecemasan adalah trauma akibat intimidasi, pelecehan, dan kekerasan dalam lingkungan keluarga maupun luar. Faktor risiko lainnya adalah stres berkepanjangan, gen yang diwariskan dari orang tua, dan ketidakseimbangan hormon di dalam otak yang berfungsi mengendalikan suasana hati. Gangguan kecemasan dapat dipicu juga dengan mengonsumsi minuman keras dan obat-obatan terlarang.

Gangguan mental yang selanjutnya adalah depresi. Depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang umumnya berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Selain memengaruhi perasaan atau emosi, depresi juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan fisik, mengubah cara berpikir, serta mengubah perilaku penderitanya. 

Dari sekian gangguan mental yang saya sebutkan, ada beragam pemicu terjadinya gangguan mental, mulai dari trauma, kekerasan, keluarga, intimidasi, dan masih banyak lagi.

Menurut saya, perhatian terhadap kesehatan mental di Negara kita masih kurang. Banyak orang yang menganggap kesehatan mental itu hanyalah candaan semata. Padahal itu adalah hal yang sensitif untuk dibicarakan. Masih banyak kasus perpeloncoan di Indonesia dan masih banyak pelaku perpeloncoan yang tidak peduli akan kasus kesehatan mental. 

Negara kita masih perlu untuk edukasi dan sosialisasi mengenai kesehatan mental kepada masyarakat seperti di sekolah, kantor, lingkungan keluarga maupun lingkungan yang lebih besar lagi, agar masyarakat tahu bahwa kesehatan mental adalah hal penting untuk diketahui dan diperhatikan. Semakin banyak orang yang tidak peduli akan kesehatan mental, maka mungkin semakin banyak juga orang yang menjadi korban perpeloncoan sehingga mengakibatkan gangguan yang saya sebutkan di atas, dan yang paling parah adalah bunuh diri.

Kadang di Negara kita tercinta ini, masih ada, BANYAK, yang menganggap keinginan untuk bunuh diri itu hanyalah gimmick semata, mereka menganggap itu hanyalan candaan tanpa memikirkan perasaan korban atau penderita. Kita tidak tahu apa perasaan korban, kita tidak tahu apa hal yang baru saja menimpa korban. 

Dengan mengerti bahwa menjaga kesehatan mental baik diri sendiri maupun orang lain adalah penting, disini kita akan semakin menghargai dan memahami orang lain dengan segala masalah dan kekurangan di dalam dirinya. Dan itu juga akan membantu kita untuk semakin mengerti apa yang mereka rasakan dan apa yang bisa kita lakukan untuk membantunya.